李四：老张，怎么几天不见，胸口上揣个暖水袋啥意思?

　　张三：唉，别提了，身价涨了。

　　李四：身价涨了，那得恭喜啊，买茅台股票了还是白酒基金啊?还有这跟捂暖水袋啥关系?

　　张三：都没有，倒是之前喝了不少酒。啤的、白的、红的、黄的。还有别恭喜了，咱的身价一般人不愿意这么涨。人家是挣钱涨身价，我这是赔钱，赔的我心里啊哇凉哇凉地啊。

　　李四：所以捂着个暖水袋啊，怎么回事您这，说来听听。

　　张三：长话短说。前两天凌晨3点起来看球，巴萨对皇马，只见梅西中场带球，左晃一个，右晃一个，过了中场过后卫，到了禁区一脚抽射，“啪”。

　　李四：球进了!

　　张三：打飞了，气的个我呀，差点把电视机砸了。然后不得了了，右边胸口又闷又痛，赶紧打了120去医院了，大夫做了个心电图，查了个心肌酶，说我急性心肌梗死，立马拉手术台上，折腾了一个多小时，放了俩支架，好歹保住了小命。回来大夫告诉我，我身价涨了，成了有架子的人。

　　李四：闹了半天，你这身价是这么涨了。

　　张三：这也好，逛街都比别人贵两万块钱。

　　李四：多新鲜啊。看吧，你这经常熬夜，情绪激动都容易诱发急性心肌梗死。

　　张三：你说的对，大夫还说了，除了这些，抽烟、喝酒、血压高、血糖高、血脂高、不运动也容易引起冠心病心肌梗死。

　　李四：合着这些不良习惯你都占着啊。平时没事你不知道多活动活动啊。

　　张三：我活动啊，比如仰卧起坐、俯卧撑，外加锻炼手部力量。

　　李四：您还会仰卧起坐啊。还有锻炼手部力量挺新奇的。教教大家。

　　张三：今晚仰卧，明早起坐，明晚俯卧，后天撑。至于锻炼手部力量，看抖音、快手不得一直刷刷刷划划划。

　　李四：合着你就是赖在床上刷手机啊。这不叫运动。

　　张三：是，大夫也说了，为了避免跟我一样，每周至少五次中等强度有氧运动，至少持续半小时。像慢跑、快走、跳绳、游泳、骑自行车都可以。

　　李四：是不是吃饭上也得注意了。

　　张三：说的太对了。大夫交待了，新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物和鱼类的摄入以减少心血管病风险。限制高胆固醇食物、避免高盐饮食、适当进食碳水化合物。另外强调了，一定要戒烟戒酒。

　　李四：以后烧烤、汉堡、可乐、薯片这些都不让吃了。

　　张三：是啊这些油炸的、高盐的只能过过眼瘾了。而且这大把的药片也是够麻烦的，大夫说了，没特殊情况，阿司匹林、他汀类降血脂药物终身服用，氯吡格雷至少吃一年到一年半。剩下的降压、降糖、减慢心率、营养心肌药物也得选择性应用。

　　李四：所以朋友们，平常一定好好注意。不抽烟、不喝酒、按时睡眠不熬夜，少盐少油多运动。

　　张三：多听听医生劝告，多看看科普资料，让冠心病远离各位，让生活更加完美。